7 Sinais de que você precisa investir em saúde mental preventiva
A saúde mental não é luxo: é base. Se o corpo grita, a mente sussurra — e muito antes de “desabar”, ela manda sinais. Segundo a World Health Organization (OMS), “promoção e prevenção visam melhorar a saúde mental atacando os determinantes individuais, sociais e estruturais”. Organização Mundial da Saúde Ou seja: investir antes é mais inteligente (e eficaz) do que remediar depois. Aqui estão 7 sinais claros de alerta — se você se identifica com algum, vale dar atenção já . 1. Você sente que “algo está errado” — mas não consegue definir o que Quando a mente está pedindo ajuda, pode não vir em grito, mas em sussurro: irritabilidade crescente, tristeza persistente, cansaço que nada explica. Se isso vira rotina, está na hora de agir. Esse tipo de proatividade se encaixa no conceito de cuidado preventivo, que foca em “reduzir o risco de problemas de saúde mental antes que se manifestem”. Mental Health Foundation +1 : marque check-ins regulares com você mesma — como faria com sua saú...