Ep.2 | Aprenda a reconhecer seus sentimentos | GLOW UP Interno
Você já sentiu que, apesar de estar tentando mudar, parece que ainda não saiu do lugar de forma significativa? No segundo episódio do projeto Glow Up Interno , a criadora Helen traz uma pausa necessária para discutir o que ela considera o maior impedimento para a evolução humana: a incapacidade de reconhecer sentimentos . A Armadilha do Automático: Porque normalizamos a Dor? Viver por muito tempo dentro de ciclos repetitivos faz com que o cérebro se acostume e normalize o que estamos sentindo no momento. Quando passamos muito tempo "trancados" dentro de nós mesmos, analisando e observando, acabamos perdendo a capacidade de descrever nossas emoções. Essa normalização torna o sentimento tão conhecido que ele chega a ser desconhecido; você sabe que se sente mal, mas não sabe se o que te domina é ansiedade, tristeza ou apenas um cansaço físico que se misturou ao emocional. A Analogia do Hospital Imagine chegar a um hospital sentindo uma dor física crônica. O médico perguntará e...
