Por que me cobro tanto e nunca me sinto suficiente?
A sensação constante de insuficiência acompanha muitas pessoas, mesmo aquelas consideradas competentes, responsáveis e dedicadas. A cobrança interna excessiva cria um ciclo de esforço contínuo sem sensação real de satisfação. Essa dinâmica não surge do nada. Ela costuma estar ligada à forma como a pessoa aprendeu a se relacionar consigo mesma. O que é cobrança interna excessiva? Cobrança interna é a exigência constante de desempenho, perfeição ou melhoria contínua. Em níveis moderados, pode estimular crescimento. Em excesso, gera desgaste emocional, ansiedade e sensação permanente de falha. Palavras-chave relacionadas: cobrança interna , sensação de insuficiência , autoexigência A pessoa sente que nunca faz o bastante, nunca é boa o suficiente e nunca alcança o padrão esperado. De onde vem essa cobrança? Na maioria dos casos, a cobrança interna se forma a partir de experiências em que o valor pessoal foi condicionado a desempenho, comportamento ou resultados. A pessoa aprende qu...
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