Por que o autoconhecimento causa desconforto antes de gerar mudança?
O autoconhecimento é frequentemente vendido como algo leve e libertador desde o início. Na prática, ele começa com desconforto. Isso acontece porque olhar para si mesma de forma honesta exige abandonar distrações, justificativas automáticas e narrativas que protegem o ego. Quando você passa a se observar de verdade, começa a perceber padrões repetidos, escolhas feitas por medo e comportamentos que não condizem com o que você deseja viver. Essa percepção gera tensão interna, porque obriga você a assumir responsabilidade emocional. Por que o autoconhecimento gera resistência? A resistência surge porque o processo desmonta mecanismos antigos de defesa. Enquanto você não se observa, pode atribuir tudo ao outro ou às circunstâncias. Quando a consciência aumenta, essa fuga deixa de funcionar. O desconforto aparece quando você percebe: relações mantidas por carência padrões repetidos apesar das tentativas de mudança reações emocionais desproporcionais dificuldade em sustentar...
