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Como lidar com a solidão: 10 atitudes para se reconectar com a vida

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  Você já esteve rodeada de pessoas e, mesmo assim, sentiu que ninguém realmente estava com você? Ou passou o dia conversando, respondendo mensagens e acompanhando as redes sociais, mas terminou a noite com uma sensação de vazio? A solidão nem sempre aparece quando estamos fisicamente sozinhos. Às vezes, ela surge no meio de uma conversa, durante um encontro de família ou até mesmo quando olhamos para a tela do celular e percebemos que sentimos falta de uma conexão verdadeira. E esse sentimento merece atenção. Uma pesquisa realizada pelo Instituto Cactus em parceria com a AtlasIntel, divulgada em outubro de 2026, ouviu 4.601 brasileiros e identificou que 36,5% dos participantes haviam se sentido sozinhos pelo menos uma vez nas duas semanas anteriores ao levantamento. Os resultados também apontaram uma associação importante entre a frequência da solidão e indicadores de saúde mental. Isso reforça a importância de cuidar dos relacionamentos e construir conexões significativas. Mas co...